Meddig kell magnéziumot szedni magas vérnyomás esetén

Erre ügyeljen, ha magnéziumot szed! Kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással ennek a mennyiségnek az egésze, de legalábbis a jelentős része fedezhető. Mikor van szükség plusz magnéziumra?

Keresés űrlap

Plusz magnéziumbevitelt tesz szükségessé a fokozott izommunka, a gyakori stressz és nyugtalanság, a környezeti zajártalom, a várandósság, néhány betegség és számos egyéb élethelyzet.

Ez magnéziumtartalmú gyógyszerek és étrend-kiegészítők formájában könnyen megvalósítható.

Bár a magnéziumpótlásra szolgáló patikaszerek vény nélkül kaphatók, alkalmazásukkal kapcsolatban néhány dologra nem árt odafigyelni. A készítmények egyetlen adagjának magnéziumtartalma nagyon eltérő lehet.

Nehezíti az összehasonlítást, hogy a különféle szerek különböző formában tartalmazhatják a magnéziumot, például magnézium-laktát-dihidrát vagy magnézium-orotát sóként. A készítmények csomagolásán meg kell keresni azt, hogy az adott dózisú sótartalom mennyi magnéziumtartalomnak felel meg.

Magnéziumhiányos állapotok és a pótlás

A magnézium szedése általában kúraszerűen történik; négy—hat hétig történő alkalmazás általában már érezhető hatással jár. A napi adagot célszerű a nap folyamán egyenletesen elosztva, két-három részletben bevenni. Ennek megfelelően a bevont tablettákból a napi adag több tablettát takar. Az alkohol gátolja a magnézium szervezetbeni felszívódását és fokozza annak a kiürülését is.

Mikor igényel plusz magnéziumot a szervezet?

A magnézium szedésének ideje alatt az alkoholfogyasztás nem javasolt. Mely gyógyszerek együttadásakor kell figyelni? Számos gyógyszer szedése csökkenti a szervezet magnéziumszintjét, ennek a pótlására figyelmet kell fordítani.

Különösen igaz ez egyes vízhajtóknál, amelyek a víz mellett a sókat is eltávolítják a szervezetből. Aki furoszemid vagy hidroklorotiazid a vérnyomáscsökkentő, vízhajtó gyógyszerek nevében és csomagolásán sok esetben a HCT rövidítés is a hidroklorotiazidra utal hatóanyagú készítményt szed, a laboreredményeinek ismeretében gondoljon a magnéziumpótlásra is!

A www.zoldhaz.info weboldalon megjelenő teljes tartalom szerzői jogi védelem alatt áll

Nem minden vízhajtónál van ez így: a spironolakton hatóanyagú vízhajtóknál a hatás épp ellenkező, szedésekor a szervezetben fokozódik a magnézium-visszatartás.

Az ösztrogén-tartalmú fogamzásgátlót szedő nőknél is jelentkezhetnek az alacsony magnézium-szinttel összefüggő panaszok, ugyanis a gyógyszer szedése csökkentheti a szervezetben a magnézium mennyiségét.

Ha valaki vastartalmú gyógyszert, étrend-kiegészítőt is szed, célszerű azt a magnéziumhoz képest óra eltéréssel bevenni, mivel a vas és a magnézium gátolja egymás felszívódását. Ezek bevétele nem szabad, hogy egybeessen a magnézium bevételével.

A legalább óra eltérés kálium-megtakarító gyógyszerek magas vérnyomás ellen bevételi időpontok között már elegendő ahhoz, hogy a csontritkulás kezelésére szolgáló szer fel tudjon szívódni, és azt ne akadályozza meg ebben a magnézium. Bizonyos típusú antibiotikumok szedésekor az antibiotikum és a magnézium bevétele között legalább 2 órának kell eltelni; ellenkező meddig kell magnéziumot szedni magas vérnyomás esetén a magnézium gátolja az antibiotikumok bélből történő felszívódását és a terápiás hatás kialakulását.

Hasonló megfontolások alapján óra eltéréssel javasolt bevenni a magnéziumot és a nátrium-fluorid tartalmú készítményeket. Budai Marianna PhD.