Lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni
Tartalom
A szaunázás méregtelenítő, immunerősítő és bőrszépítő hatását senkinek sem kell bemutatnunk.
Azonban nem is gondolnánk, mennyi szaunázással kapcsolatos tévhit kering a köztudatban. Az alábbiakban az öt legelterjedtebb tévhitről rántjuk le a leplet.
Tévhitek a szaunázásról A szaunázás önmagában nem okoz súlyvesztést, ellenben kiválóan alkalmas méregtelenítésre, és lényegesen csökkenti az étvágyat. Gyógyír a megfázásra Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a szauna gyógyít, azonban betegen nem ajánlott a szaunázás.
A valóságban megelőzésre alkalmas, hiszen immunerősítő hatással bír.
- A legfontosabb nyomás hipertóniáról
- Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében.
- Hipertónia kárt a tea
- Ezzel együtt terjednek a szaunázással és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is.
- Mennyi ideig lehet bent az ember a szaunában?
- Magas a vérnyomásod? Ez az egyszerű, de forró trükk segít - Ripost
Mindenkinek ajánlott Mindenképpen kerüljük a forróságot gyulladásos vagy fertőző betegség, magas vérnyomás, valamint egyéb szív- és lehetséges-e magas vérnyomás mellett szaunázni betegségek esetén. Alkoholfogyasztás után szintén kerülendő a szauna használat.
Részletek Megjelent: A szaunázásnak számos előnye van a szervezetünkre nézve, de nemrég azt is megállapították egyes kutatók, hogy a vérnyomásunk is csökkenhet általa.
Fürdőruhában vagy szaunalepedővel? Ha betartjuk az adott létesítmény szabályait, elkerülhetjük a kínos szituációkat.
Számos helyen előírás a fürdőruha viselése, főként a családokra való tekintettel. Bármennyit szaunázhatunk Egy nap maximum háromszor szaunázzunk, egy ciklus ne legyen hosszabb 15 percnél, de ha nem bírjuk, nyugodtan fejezzük be a szaunázást a homokóra lejárta előtt.
Ha te is megtapasztalnád a szaunázás élményét, a hajdúszoboszlói Aqua-Palace élményfürdő ben ezt egész évben megteheted, hiszen a vízi élmények mellett az itt található szaunavilágban, ahol finn- infraszaunák, gőzkabin és hangulatos merülő medence várja a wellness rajongóit. Az Aqua-Palace szolgáltatásai mellett a saját wellness részleggel rendelkező hajdúszoboszlói szálláshelyek is kiváló szolgáltatásokkal várják a szaunázás szerelmeseit és a kikapcsolódni vágyókat.
Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni. A kutatócsoport úgy véli, hogy ez egy alternatív módja lehet a vérnyomás csökkentésének, és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésének — amelyeknek a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényezője. A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik csoport tagjai hetente egyszer szaunáztak, a második tagjai hetente kétszer-háromszor, a harmadikba tartozók heti alkalommal.
